Sucos Naturais

Hoje eu gostaria de compartilhar com vocês um assunto diferente, mas que eu achei muito interessante afinal além de cuidarmos da nossa beleza, também devemos cuidar da nossa saúde e alimentação.

A dica de hoje é sobre os sucos naturais.

Quer saber um pouco mais sobre cada fruta?

• Melancia:

É rico em sais minerais (ferro, cálcio e fósforo) e vitaminas (complexos A, B e C). Em função de sua grande quantidade de água, é um excelente diurético no corpo humano.

• Limão:

Rico em vitamina C.

• Morango:

É diurético, rico em vitaminas A, B e C, fósforo, potássio, sódio, cálcio e ferro.

• Ameixa:

Rico em vitaminas de complexo B, o suco de ameixa tem alta taxa de fósforo, é diurético. Além disso, possui efeito laxativo e anti-inflamatório.

• Melão:

Rico em vitaminas e diurético.

• Laranja:

Bastante calórico na forma concentrada. O ideal é diluir o suco com bastante água.

• Uva:

É rico em flavonóides e antioxidantes, mas é bastante calórico.

• Abacaxi:

Rico em vitamina C,B1 e B6, ferro, magnésio e fibras.

• Maracujá:

É calmante e pouco calórico.

O meu favorito é o suco de uva, e vocês?